배고프면 피부가 좋아진다는 게 사실일까? 과학으로 알아보는 진실

"배고프면 피부가 좋아진다"는 말을 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 특히 다이어트를 하거나 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 자주 회자되는 이 이야기는 과연 과학적으로 사실일까요? 배고픔과 피부 건강 사이에 어떤 연관성이 있는지, 단식이나 칼로리 제한이 피부에 미치는 영향을 중심으로 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 통해 여러분이 궁금해하던 진실을 파헤쳐보세요! 1. 배고픔과 피부 건강: 단식의 역할은? 배고픔이 피부에 영향을 미친다는 이야기는 주로 간헐적 단식(intermittent fasting) 같은 트렌드에서 시작된 경우가 많아요. 간헐적 단식은 하루 중 일정 시간 동안 음식을 먹지 않는 식이법으로, 최근 건강과 뷰티 분야에서 주목받고 있죠. 과학적으로 단식이 **오토파지(autophagy)**라는 과..

2025.03.10